Zenpause

Hvil - og utrett mer

Hvordan holde energien og entusiasmen oppe i en hektisk hverdag?

Dette er et spørsmål jeg spør meg selv ofte.

Å hvile har blitt en luksusvare. I en hektisk hverdag med full kalender har det å planlegge inn hvile blitt min go to for å beholde energien og den ekstra gnisten. Å ta bevisste pauser gjennom uka har blitt som å pusse tenna; en vane jeg ikke klarer meg uten. Det gir meg overskudd og en følelse av ro selv når vinden blåser.

Jeg har drevet med yoga og meditasjon i mange år og de beste opplevelsene har vært når instruktøren avslutter med en tinningmasasje med eterisk olje og en avslappende meditasjon. Jeg går ut med senka skuldra og føler meg som ny.

Det har gjort at jeg vil samle alle de beste avspenningsstrategiene jeg vet om i en og samme time.

Zenpauser er for deg som ønsker en total og luksus avspenning på 30 minutter.

Fra hvile til effektivitet

Mitt ønske er at du skal finne maks hvile for å yte best og mest mulig i det DU gjør.

Du kan ikke nå Mount Everest uten energi i kroppen. Det samme gjelder i hverdagen. Du kan ikke yte på topp dersom du hele tiden går om kapp med deg selv.

En zenpause vil gi deg energien du trenger.

Jeg ønsker at du skal yte ditt beste OG samtidig føle deg avslappet med senka skuldre.

Meditasjon

Eteriske oljer

Avspenningsøvelser

Coach

Sara John

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

How May I Help You?

Lorem ipsum dolor sit amet elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Work With Me

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Unim ad minim veniam, quepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim.

About

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.