SOV BEDRE MED YOGA
Ta kontroll over søvnen din med et 12-ukers yogakurs designet for ro, balanse og hvile. Lær verktøy som styrker både kropp og sinn, og opplev hvordan bedre søvn kan forandre hverdagen din.
Meld deg på nå
Lei av å ikke få sove?
Opplev hvordan yoga og meditasjon kan gi deg dypere hvile og bedre søvn. Gjennom 12 ukers skreddersydde økter lærer du teknikker som hjelper deg å redusere stress, lande i kroppen og slippe tankekjør.
Med fokus på alt fra morgenflyt til kveldshvile får du praktiske verktøy for å balansere energien din gjennom dagen og legge til rette for en rolig kveld.
Passer for alle nivåer.
Meld deg på nå!Det er på tide å sove godt
Dette kurset er din mulighet til å investere i deg selv. Ta kontroll over søvnen din og opplev hvor stor forskjell ro og balanse kan gjøre for både kropp og sinn. Bli med oss i dag!
INTRODUSERER...
SOV BEDRE MED YOGA-KURS
Sov bedre, lev bedre
Oppdag hvordan du kan skape dypere hvile og balanse i livet med et 12-ukers kurs i yoga og meditasjon. Sammen hjelper vi deg med å:
- Roe ned tankene med guidede meditasjoner
- Slappe av i kroppen gjennom yoga skreddersydd for bedre søvn.
- Gjenopprette energien med daglige praksiser som balanserer nervesystemet.
Det er på tide å prioritere egen hvile og bygge et fundament for bedre dager og rolige netter.
MODUL #1 -
kveldsyoga
Lær hvordan du kan roe ned kropp og sinn for en dypere og mer avslappende søvn.
MODUL #2 -
YangYin Yoga
Kombiner dynamisk bevegelse og rolig yin for å balansere energien og forberede kroppen på hvile.
MODUL #3 -
Morgenflyt
Start dagen med intensjon, bevegelse og pust for å legge til rette for en rolig kveld og bedre søvn.
Inkludert...
... får du
🧘🏻♀️ 12 skreddersydde yogatimer for bedre søvn.
🧘🏻♀️ 6 meditasjoner designet for å hjelpe deg med å finne ro, slippe stress og lade opp. Gjennom visualisering, pust og fokus lærer du å koble av tankekjør og balansere energien – perfekt både før leggetid og i løpet av dagen.
🧘🏻♀️ 3 yoga nidraer som hjelper deg med å finne dyp avslapning og gjenvinne energi. Perfekt for å roe ned etter en lang dag, redusere stress og legge til rette for bedre søvn.
Registrer deg nå
Jeg er Vilde Linnea.
"Vilde Linnea vil alltid ha en spesiell plass i hjertet mitt. Hennes yogatimer berører dypt. Hun har et nydelig vesen og stemme, og forklarer alt så fint."
Anita Berglund
"Vilde Linneas energi får meg til å føle meg både trygg og komfortabel gjennom alle timene hennes. Musikken hun velger høyner opplevelsen"
Silje
Er dette kurset noe for deg?
Sliter du med å sovne eller våkner du ofte i løpet av natten? Føler du deg urolig i kroppen eller har tankekjør som holder deg våken? Dette kurset er laget for deg som ønsker bedre søvn og mer balanse i hverdagen.
Gjennom 12 uker med yoga, meditasjon og stressreduserende teknikker, lærer du hvordan du kan:
- Roe ned kropp og sinn før leggetid
- Håndtere stress og uro gjennom dagen
- Forberede kroppen og tankene på hvile
- Skape rutiner som støtter bedre søvnkvalitet
Uansett om du er nybegynner eller har erfaring med yoga, er kurset tilpasset for alle nivåer. Du får enkle og effektive verktøy som passer inn i en travel hverdag, og som kan brukes både dag og kveld for å bygge en bedre søvnrytme.
Om du ønsker å våkne uthvilt, føle deg mer til stede i hverdagen og få en bedre balanse i livet, er dette kurset for deg.
Jeg vil med!
Start i dag!
Finn pakken som passer deg best:
Er resultatene mine garantert?
Kan jeg dele kurset med en venn?
Må jeg gjennomføre kurset innen 12 uker fra jeg kjøper kurset?
Må jeg ha erfaring med yoga?
Må jeg ta modulene i rekkefølge?
